Tulisanku Untukmu

Bambang

2012-01-15T07:06:00.003+07:00

Hmmm... Makin lama makin ga jelas aja nih nasib blog saya. Ga berkonsep, datar!.

Kudu bagemana lagi yak?

2008

2012-01-09T05:49:00.000+07:00

Hari ini, di tahun 2008

Aku masih bisa melihat senyumanmu

Hari ini di tahun 2008

Aku masih bisa melihat kau tertidur tiap pukul 7

Hari ini di tahun 2008

Aku masih melihat pakaian kerjamu digantung di pintu lemari

Hari ini di tahun 2008

Aku masih bisa sesekali mengantarmu ke kantor

Hari ini di tahun 2008

Aku masih bisa mendengar curahan hatimu

Hari ini di tahun 2008

Aku masih merasakan hangatnya sentuhmu

Hari ini di tahun 2008

Bahkan aku ingat sekali

Kau memberikan semangat hidup padaku

Saat hidupku terasa layu

Hari ini di tahun 2012

Aku akan melanjutkan pengorbananmu, Ibu.

Sebuah Persiapan

2012-01-08T23:08:00.000+07:00

Tahun pencerahan

Tahun perubahan

Itulah yang kurasakan saat ini, menapaki kembali tangga-tangga kehidupan, bangkit dari pos peristirahatan. Sambil menentukan arah, kukeluarkan sisa-sisa perbekalan, kuhitung jumlahnya. Cukup.

Ku gelar peta-nya, mencoba melihat tujuan itu, puncak Everest.

Perlahan ku telusuri kontur jalur yang akan kulalui, "Ah, terlalu curam..", Sifat pengecutku keluar.

Akhirnya ku memilih jalur aman, yang interval konturnya relatif konstan, dan yang terpenting adalah, banyak vegetasi alam-nya, dan tentu saja, air terjun.

Masih kupandangi peta usang itu.

Dengan senyuman dan kemantapan, akan kutemukan fenomena menakjubkan, akan ku bangun mimpi disini, akan ku berikan pengabdianku untuk tanah ini, untuk alam ini, Untuk Tuhan-ku.

Masihkah ada ruang di pucak sana
Atau sudah penuh dengan para pemenang lain
Apa nasib mereka yang terhempas ke lembah?
Haruskah kutemui dan mengevakuasi mereka?

Aku terdiam.

Dua Pilihan

2012-01-08T07:48:00.001+07:00

Merayap

Begitu Lenyap

Lalu Muncul

Menggores Simpul

Pergi

Mencari Hati

Datang

Lalu kembali

Teriak

Memandu jamak

Terdiam

Dalam Kelam

Maju

Dengan Pelaju

Mundur

Dan Terbentur

Cintai Aku, (Bumi)

2012-01-07T14:07:00.003+07:00

Cintailah Bumi Seperti Dia Mencintai Manusia.

Bumi tak seperti kuda yang melemparkan penunggangnya, sebagaimana kuda liar menghempaskan jokinya.

"Dialah Allah yang menjadikan buat kamu, bumi (ini) jinak (mudah)" (Al-Mulk : 15)

Aku Bangkit

2012-01-05T23:49:00.000+07:00

Kini aku umumkan kepada Alam

Kepada semesta

Bahwa aku telah kembali

Aku telah bangkit

Ya Allah.. Aku Sedih Sekali Di Ujung Desember ini

2011-12-22T22:57:00.001+07:00

Engkau yang sedang dalam hubungan cinta,
yang dalam pengertianmu - seharusnya membahagiakanmu,
tetapi yang hanya memedihkan hatimu, dengarlah ini …

Berhati-hatilah engkau terhadap orang yang mengatakan bahwa dia mencintaimu, tapi tidak berlaku lembut dan lalai menghormatimu.

Dan lebih berhati-hatilah engkau, jika dia berlaku kasar, menyakiti tubuhmu dan melukai hatimu, yang katanya dilakukannya karena cintanya kepadamu.

Dan sangat berhati-hatilah jika dia berkhianat, tapi membuatmu merasa bersalah karena menyebabkannya terpaksa berkhianat.

Janganlah kau biarkan hati dan harga dirimu direndahkan seperti itu, yang katanya demi cinta.

Jika dia betul-betul mencintaimu, dia tak akan mampu menyaksikan wajahmu menggelayut dengan kesedihan, dan matamu menggelimang dengan air mata yang piatu.

Jika engkau jiwa kecintaannya, dia akan mengajukan dirinya terbakar menjadi arang, agar hatimu terpelihara dalam kesejukan cinta.

Sudahlah. Engkau berhak berbahagia.

Cinta yang sejati tidak akan melukaimu.

Jika hatimu luka, dan rasa hormat terhadap dirimu sendiri sirna, itu tanda bahwa engkau telah mencintai penista cinta.

Engkau berhak berbahagia.

Engkau jiwa baik yang berhak bagi cinta yang baik.

Tegaslah

Semoga Tuhan segera menyelamatkan hatimu, dan mengenalkanmu kepada jiwa baik yang mencintaimu dengan pengabdian dan kesetiaan yang indah.

Aamiin

Mario Teguh

Alhamdulillah

2011-12-19T23:07:00.002+07:00

Entah kata apa lagi yang pantas terucap saat ini

Saat aku masih bisa menghirup udara dan mengumpulkan amal

Namun Selalu ada hal yang membuat hati ini kurang bahagia

Merasa kecewa

Merasa takut

Merasa bahwa saya ini adalah perempuan yang rendah

DESEMBER

2011-12-04T01:28:00.001+07:00

Ow yeaaaahh??

Seloroh gemuruh riang

Satu point vision board-ku menjadi kenyataan

Pikiran negatif ku pun ... yaa . .

But I'm Happy Super Duper Happy

Karena aku Karena Kamu

I Will Always You

2011-10-03T01:55:00.000+07:00

Aku ini bukanlah pembenci
Aku sayang kamu
Kalian
Bahkan orang yang pernah sangat menyakiti hati

Ketiadaanku kadang menjadi pilihanku
Aku berdoa dan selalu berdoa untuk diberikan yang terbaik untukku di Mata-Nya
Aku harus jadi orang yang bersyukur
Karena dengan itu aku menjadi kuat

Dulu aku pernah sayang terhadap egoku
Memaksakan diri untuk percaya pada hal yang kusuka bahkan kusayang
Tapi selalu menyakitiku perlahan namun sering
Bahkan seringkali aku tak sadar

Aku Sayang Kamu
Aku Sayang Kalian

Friends Forever

2011-09-25T22:50:00.002+07:00

Sahabat...

Untuk kalian yang memberikan banyak ilmu hidup

Ilmu bahagia

Ilmu Suka Cita

Ilmu Kecewa

Ilmu Kesetiaan

Aku akan rindu kalian kelak

Semoga kita berkumpul ditempat-Nya

Pemenang

2011-09-05T00:06:00.003+07:00

Sejenak aku tertawa dalam maya

Tak ada yang mendengar

Riang rasanya

Menjumput kebahagiaan di tiap masa

Riuh gemuruh cita diteriakkan

Akulah Pemenang!!

Terima Kasih Kawan

Revisi

2011-06-08T23:33:00.009+07:00

Mungkin ini adalah bubur yang terlanjur jadi nasi
Saat kulihat tumpukan di rak besi
Terlihat sehelai kertas berjudul Lembar Revisi

Kau terlihat sungguh manis
Ditambah dengan warna tinta biru di kertas bergaris
Tapi kau tak romantis

Bikin meringis
Kayak mata kena cabe iris
Rasamu tak seperti Lupis
Manis kayak aku-is

Tapi kumohon berdamai siii..
Supaya aku tak emosi
Kayak makan kue basi
Campur terasi

Unyu Unyu

2011-05-31T22:49:00.013+07:00

Tak peduli, ku dibully, omonganlo gue beli #sm*sh

Eloh? Guweh? End

Gawol Gella

Ih gue benjet tuu

Hah sumpweh lohh?

Knp eaa?

Jikalah pada akhirnya, bahasa menjadi satu
Biarkan dia menggeliat
Bahasaku darimana
Bahasamu apa

Ahh...biarkan bahasa berbicara
Tentang maknanya
Tentang caranya mengapai asa
Asa yang sama
Bumi yang sama
Aku Cinta Indonesia

Lupa

2011-05-31T22:38:00.014+07:00

Lima Uniform Papa Alfa

Satu kata entah siapa pencipta kata

Jika tahu pun pasti kusudah LUPA

Ada yang bahagia

Ada yang sengsara

Jani bahagia, dosennya pelupa

Anto sengsara tak bawa STNK

Lupa

Dimana mana ada orang lupa
Apalagi si pelupa yang tak pernah kapok lupa

Lupa mau nulis apa lagi ya?

#siramkopipanas

Launching In The Night

2011-05-30T23:10:00.009+07:00

Hari ini saya bukan mau ceritain radang payudara-nya Melinda Dee
Atau keharmonisan hubungan Ashanty dan Anang
Apalagi Nazarudin? No No No

Saya cuman ingin berbagi sebuah usaha saya untuk menuju ibu rumah tangga sekaligus enterpreneur yang bahagia.
diantaranya adalahhhh....

1. DBC Network (Prioritas Utama Saya)
2. Ciput Ninja dan Aneka Jilbab (http://ciputninja.blogspot.com)
3. Tossca (Menjual aneka kaos korean style) (http://tosscca.blogspot.com)
4. Distributor Avail Pembalut Herbal
5. Menjual aneka Sosis, Nugget, Baso Non MSG , Non Pewarna dan Non Pengawet

Semoga langkah ini diridhoi oleh Allah.. Amiin

Cara Bersihkan Make Up

2011-05-27T16:24:00.009+07:00

Membersihkan wajah telah menjadi ritual kecantikan sehari-hari. Membersihkan wajah bukan hanya menghilangkan kotoran yang menempel pada wajah, tetapi juga memelihara kecantikan.

sumber gambar :rorablitz.biz

Sebenarnya tidak sulit membersihkan wajah, namun terkadang rasa malas yang menyerang atau kurang efektifnya membersihkan wajah membuat wajah tidak benar-benar bersih dan akhirnya muncullah jerawat dan komedo.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam membersihkan wajah, mulai dari pemilihan produk yang tepat hingga teknik pembersihan muka dengan baik untuk kulit anda.

1. Riasan sebelum tidur

Jangan tidur dengan riasan masih menempel pada wajah. Basuhlah wajah terlebih dahulu dengan air hangat agar pori – pori menjadi terbuka, sehingga kotoran dapat dikeluarkan dengan mudah. Gunakan produk susu pembersih untuk membersihkan. Bila Anda memakai make-up yang cukup berat, bersihkan terlebih dahulu dengan baby oil. Setelahnya, gunakan air dingin untuk membasuh wajah agar pori – pori wajah tertutup kembali.

2. Tangan dalam keadaan bersih sebelum membersihkan wajah

Jangan sampai debu atau kotoran masih melekat pada tangan Anda. Hal ini dapat menyebabkan masalah pada kulit.

3. Kompres wajah dengan handuk hangat

Efek steam/uap dari handuk hangat akan membuka pori-pori dan akan menyingkirkan rasa lelah pada wajah dan memberikan sentuhan relaksasi.

4. Lakukan Scrub

Setidaknya seminggu dua kali, lakukan scrub pada wajah. Hal ini untuk mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang tertinggal pada wajah. Lakukan dengan gerakan memutar untuk efek relaksasi dan peredaran darah menjadi lebih lancar.

5. Oleskan Moisturizer

Oleskan moisturizer untuk menjaga kelembaban kulit. Untuk efek segar pada wajah, Anda bisa menggunakan moisturizer yang didinginkan di lemari es.

sumber copas : http://www.wolipop.com/read/2010/05/24/173059/1363218/234/cara-membersihkan-make-up-dengan-sempurna

Kesalahan Yang Sering Kita Abaikan

2011-05-25T14:48:00.007+07:00

Hal-hal berikut ini adalah sejumlah "pelanggaran" yang tanpa disadari sering kita lakukan pada wajah. Jika tak segera dihentikan, ia bisa merusak semua upaya kita dalam menjaga kecantikan. Apa saja?

1. Tak memakai sunscreen setiap hari
Sebenarnya kami sudah bosan mengulang-ulang hal ini, tapi masih banyak wanita yang menganggap sun screen bukan hal penting. Sekali lagi, ini tak ada hubungannya dengan kulit menghitam, tapi tanpa sun screen, kulit kita akan cepat rusak dan menua.

2. Memencet jerawat
"Nafsu" untuk memecahkan atau memencet jerawat memang susah dihindari. Tapi jika Anda tak mau jerawat itu bertambah parah dan meninggalkan bekas luka, jauhkanlah tangan Anda darinya. Untuk mengecilkan benjolan jerawat yang memerah, cukup kompres dengan handuk bersih berisi es.

3. Terlalu sering mencuci muka
Karena tak ingin berjerawat atau muncul komedo, Anda pun mencuci muka setiap 4 jam. Akibatnya, kulit jadi kering, dan kulit kering menyebabkan iritasi serta tersumbatnya pori-pori. Pori-pori yang tersumbat, berpotensi memunculkan jerawat.

4. Tak menyadari punya kulit kombinasi
Anda mungkin tahu jika kulit Anda berjenis kering. Tapi banyak yang tak bisa membedakan kulit berminyak dengan kulit kombinasi. Kulit kombinasi hanya memilik minyak berlebih di daerah T (sekitar dahi dan hidung), sedangkan daerah pipi dan lainnya normal. Jadi, jika Anda berkulit kombinasi, aplikasikan produk untuk kulit berminyak hanya di daerah T saja, bukan di seluruh wajah.

5. Hanya melindungi wajah
Sunscreen tak pernah lupa dipakai di wajah sebelum ke luar rumah. Tapi jangan lupa, kulit tubuh pun memerlukan perlindungan dari sinar matahari, karena pakaian saja tak cukup. Kulit tubuh yang paling sering mengalami penuaan dini akibat sinar matahari adalah di sekitar dada, karena bagian inilah yang sering terlupakan untuk dioles sunbock.

6. Memakai produk yang mengandung emas atau metal lainnya
Krim malam yang mahal karena mengandung serbuk emas, bukan berarti efeknya bagus untuk kulit Anda. Menurut banyak dermatologis, krim yang mengandung emas dan bahan metal justru bisa menyebabkan dermatitis.

7. Tidur dengan wajah berkosmetik
Semua tahu bahwa pergi tidur saat wajah masih penuh make-up adalah larangan paling utama. Tapi ada satu hal lagi yang tak kalah penting: cuci muka di pagi hari. Meski Anda sudah mencuci muka sebelum tidur, Anda tetap harus membersihkan wajah setelah Anda bangun.

8. Merokok
Racun yang terkandung pada sebatang rokok menghambat aliran oksigen ke kulit, dan menyebabkan kulit jadi kusam. Merokok juga terbukti mempercepat timbulnya kerutan di sekitar mulut dan mata

copas dari : http://id.promotion.yahoo.com/stylefactor/artikel/post/stylefeatures/95/kesalahan-yang-sering-kita-lakukan-pada-kulit.html

Cara Memilih Foundation / Alas Bedak

2011-05-22T01:24:00.005+07:00

Alas bedak (foundation) merupakan dasar tata rias. Untuk itu, sangatlah penting memilih jenis alas bedak yang paling sesuai dengan jenis kulit Anda. Alas bedak yang sesuai akan membuat keseluruhan tampilan tata rias menjadi sempurna.

Berikut kiat memilih alas bedak sesuai jenis kulit yang dikutip dari Essorment.

Kulit berminyak
Jika kulit wajah Anda sudah memproduksi minyak yang berlebih, maka pilihlah alas bedak yang bebas minyak. Alas bedak jenis ini biasanya berbentuk stick atau bubuk, supaya kulit tidak terlihat mengilap.

Kulit kering
Berbanding terbalik dengan kulit berminyak, kulit kering justru membutuhkan pelembap yang lebih banyak. Pilihlah alas bedak berbahan dasar air untuk melembapkan kulit. Biasanya kulit kering akan sangat cocok memakai alas bedak berbentuk cair. Memakai alas bedak berbentuk stick atau bubuk akan membuat kulit kering terlihat tidak merata warnanya, karena tidak dapat menyatu dengan sempurna.

Kulit berjerawat
Salah memilih alas bedak hanya akan membuat jerawat di wajah tambah parah. Bagi Anda yang berjerawat, pilihlah alas bedak yang bertuliskan “non-comedogenic” atau mengandung salicylic acid. Alas bedak ini tak akan membuat pori-pori kulit tersumbat serta menimbulkan jerawat baru.

Kulit dengan keriput
Banyak wanita yang berpikir bahwa memakai alas bedak tebal akan menyembunyikan keriputnya. Padahal itu sangat salah. Memakai alas bedak terlalu tebal justru semakin memperihatkan kerutan di wajah. Lebih baik gunakan pelembap sebelum memakai alas bedak agar kulit lebih kenyal. Lalu gunakan alas bedak berbentuk cair agar kulit terlihat lebih bercahaya. Gunakan make-up tipis agar penampilan Anda sempurna.

Copas dari sini : http://id.promotion.yahoo.com/stylefactor/artikel/post/stylefeatures/94/langkah-tepat-memilih-alas-bedak-sesuai-jenis-kulit.html

Tips Memilih MLM ala Tung Desem Waringin (TDW)

2011-05-18T16:40:00.015+07:00

Mudah-mudahan artikel dari Pak Tung Desem Waringin (TDW) di bawah ini bisa membantu kita semua dalam memahami bisnis MLM (Multi Level Marketing).

sumber gambar : http://mlm-community.com/wp-content/uploads/2010/07/mlm.jpg

Untuk menjawab pertanyaan bagaimana memilih bisnis MLM yang baik, pertama-tama perlu diketahui dahulu bahwa ada 2 jenis bisnis MLM yang harus kita hindari, yaitu bisnis MLM yang bersifat Money Game dan MLM yang bersifat Piramid.

Maksudnya money game adalah sebuah bisnis MLM yang tidak ada produknya! Tidak ada barang yang dijual, atau jika ada produknya, maka itu hanyalah sekedar tempelan saja. Dengan kata lain, harga produknya sangat-sangat murah tapi dijual dengan harga yang sangat mahal dan pada akhirnya, semuanya hanya bersifat uang dan uang saja, seperti arisan berantai!!!. Pastinya MLM jenis itu mesti dihindari karena bisnis seperti ini hanya mengutamakan uangnya saja tanpa ada produk atau jasa yang memadai, apalagi sistem dukungan marketing yang profesional.

Kemudian bisnis MLM kedua yang mesti dihindari adalah MLM yang bersifat piramid. Maksudnya, walaupun ada produk atau ada jasanya tapi bisnis MLM yang bersifat piramid ini memiliki ciri bahwa orang yang diatasnya (Upline) akan selalu jauh lebih kaya, jika dibandingkan dengan yang dibawah (downline) nya. Dengan kata lain, orang yang lebih dahulu bergabung akan mendapat penghasilan yang lebih banyak dan lebih cepat maju dibandingkan dengan orang yang ada dibawahnya.

Beberapa MLM juga ada yang bersifat “Re-entry”, maksudnya adalah apabila kita sudah sampai pada level atau saat tertentu, maka kita akan didaftarkan lagi dibawahnya, akan didaftarkan lagi dibawahnya. Begitu seterusnya!. Nah, bisnis MLM yang bersifat seperti ini sebetulnya akan membuat orang yang daftar lebih dahulu akan jauh lebih kaya dibanding yang dibawahnya. Dan lambat laun, anggota yang baru akan jauh lebih sulit untuk mencari yang dibawahnya lagi dan akhirnya bisnis ini akan runtuh.

Untuk melihat apakah tawaran sebuah bisnis MLM itu bernilai atau tidak, menurut saya dapat dilihat dari:

1. Kualitas dari produk atau jasanya!.
2. Compensation Plan nya itu sendiri.

Ada MLM tertentu yang mempunyai produk yang sangat luar biasa serta dahsyat sistem kompensasinya. Apabila kita terjun kesana, walaupun diawalnya mungkin hanya akan mendapatkan kompensasi yang kecil tapi apabila kita sangat tekun, pada akhirnya kita akan memiliki satu passive income. Dengan passive income, walaupun kita tidak bekerja (melakukan sesuatu bisnis), namun selalu akan ada uang/penghasilan yang terus masuk ke rekening kita.

Pada umumnya pendekatan MLM adalah dengan menggunakan pendekatan kekeluargaan dan pertemanan. Karena itu tak salah jika banyak yang menyebut arti singkatan dari kata MLM adalah Mulut Lewat Mulut. Hehehe…. Mungkin maksudnya adalah dari mulut seseorang, sampai ke telinga orang lain, kemudian ke mulut orang itu, baru kemudian ke telinga orang lain lagi. Bisnis MLM akan sangat mudah berkembang, karena didunia ini yang lebih dapat dipercaya adalah bisnis yang direkomendasi oleh teman-teman kita sendiri.

Bisa disimpulkan bahwa untuk memilih bisnis MLM yang baik:

- pilihlah yang bukan piramid,
- bukan money game,
- mempunyai produk atau jasa yang sangat-sangat bagus dan
- mempunyai Compensation Plan yang bagus yang mana saat awal kita bisa mendapatkan penghasilan yang lumayan dan diakhir nanti pun juga bisa mendapatkan satu passive income.

Agar dapat sukses dalam menjalankan bisnis MLM, saran saya carilah orang-orang dengan tipe star. Maksud tipe star adalah orang-orang yang menonjol sekali baik di Pemerintahan, bintang film atau tokoh masyarakat lainnya yang sering tampil dimuka umum. Kemudian carilah orang dengan tipe mekanik, maksudnya orang yang mau mengikuti sistem. Orang yg terus menerus menuruti sistem, sedemikian sehingga dapat diduplikasi. Maksud duplikasi adalah, apapun yang dia kerjakan bisa diikuti orang lain. Tipe-tipe orang seperti ini kalau menonjol ditempat lain otomatis akan langsung diikuti orang banyak dan apabila bisa duplikasi, dijamin hal ini akan membuat bisnis MLM anda bisa meledak! Sukses!.

Saran saya yang terakhir, kalau anda ingin mengikuti sebuah bisnis MLM, pilihlah yang enjoy, yang cocok produk dan kompensasinya, cocok dengan orang-orang di dalamnya dan teruslah belajar kepada orang yang sudah sukses dibidang ini.

Dan MLM, suka maupun tidak suka, jika kita dekat-dekat disana dan terjun secara penuh, maka secara alamiah bisnis ini akan mendidik kita untuk membuat diri kita menjadi lebih berani dalam hidup ini. Seperti yang disarankan oleh pak Robert T. Kiyosaki, jika kita bergabung dengan orang-orang MLM, maka kita akan jauh lebih berani untuk ditolak, berani keluar dari zona nyaman kita. Berani menawarkan sesuatu hal kepada teman kita dan juga orang lain, bahkan yang belum kita kenal…!

Semoga bermanfaat, Salam Dahsyat dari Tung Desem Waringin.

sumber: http://www.facebook.com/home.php?sk=group_122301537837306&view=doc&id=134562466611213

HUT ke 22

2011-05-17T21:41:00.000+07:00

Alhamdulillah masih bisa makan-makan enak dirumah bersama Adik dan Kakak :D

Ayam Sambal Penyet

2011-05-15T20:30:00.013+07:00

Wihh..recommended namget warung nasi uduk sebelah kampus E, yang depannye TIKI, buka nya sore ampe malem, jadi kebayang terus, mane harganya murah meriah alias Rp. 8000,-, itu nasi uduk ama Ayam Sambel Penyet nya, plus lalapan, ama kobokan, hehe. Jadi pengen nyoba euyyy...

sumber gambar : http://eveythingonline.blogspot.com

Bahan :
• 1 ekor ayam berukuran kecil, potong menjadi empat bagian
• 300 ml air
• 2 lembar daun salam
• minyak goreng secukupnya untuk menggoreng

Bumbu (haluskan) :
• 4 siung bawang putih
• 1/2 sendok tek ketumbar
• 1 cm kunyit
• 3 cm jahe
• 3 cm lengkuas
• 1 1/2 sendok teh garam

Bahan Sambal Ayam Penyet :
• 3 butir bawang merah
• 1 siung bawang putih
• 6 buah cabai merah keriting
• 5 buah cabai rawit merah
• 1/2 buah tomat
• 1 sendok makan terasi goreng
• 1/2 sendok teh garam
• 1 sendok makan irisan gula merah
• 1 ikat kemangi, ambil daunnya
• 2 buah jeruk limau, belah dua

Cara Memasak Ayam Penyet :
1. Lumuri ayam dengan bumbu yang dihaluskan. Tambahkan daun salam dan air. Masak hingga daging ayam empuk. Angkat dan sisihkan.
2. Goreng daging ayam hingga matang. Angkat dan tiriskan.
3. Sambal : Tumis bawang merah, bawang putih, cabai, dan tomat hingga layu. Haluskan bersama terasi, garam, dan gula. Tambahkan air jeruk limau dan daun kemangi. Aduk rata.
4. Letakkan ayam goreng di atas sambal. Penyet-penyet hingga sambal menempel pada daging ayam.

sumber : http://bumiaccilong.blogspot.com/2010/06/resep-ayam-penyet_22.html#comment-form

Cara Mengobati Keputihan

2011-05-12T14:46:00.001+07:00

Mengobati Keputihan - Artikel kali ini adalah tentang cara mengobati keputihan. Seperti kita ketahui bahwa hampir setiap wanita pasti pernah mengalami keputihan. Jadi atas dasar pertimbangan itulah sehingga artikel Mengobati Keputihan ini akhirnya dituliskan untuk anda.

sumber : sejuta-ebook.com

Untuk mengobati keputihan, maka hal yang harus diketahui terlebih dahulu adalah tentang faktor yang mempengaruhi keputihan itu sendiri. Disini kita akan membahas dua faktor tersebut diantaranya adalah keputihan terjadi karena faktor fisikologis.

Bila keputihan terjadi karena faktor fisikologis, maka ini merupakan faktor yang wajar, jadi keputihan terjadi kerena faktor ini sepertinya tidak terlalu perlu untuk diobati, karena akan berhenti sendiri ketika faktor fisikologis si penderita membaik.

Faktor kedua adalah faktor fisikis. Yaitu terjadinya keputihan yang disebabkan oleh penyakit. Tentu bila keputihan terjadi karena penyakit, maka keputihan itu harus pula diobati.

Biasanya keputihan datang sebelum haid atau sesudah haid. Tetapi ada sebagian wanita mengalami keputihan yang tidak wajar. Keputihan yang berwarna dan berbau sangatlah berbahaya bagi wanita.Jika anda mengalami hal tersebut cobalah obat keputihan dengan bahan-bahan alami yaitu dengan meminum rebusan air daun sirih.

Cara mengobati keputihan dengan menggunakan daun sirih ini dapat dilakukan dengan tahapan sebagai berikut:

Siapkan daun sirih secukupnya kemudian rebus daun sirih di dalam panci hingga setengahnya, setelah itu tambahkan garam sedikit saja, rebus daun sirih selama 10 menit. Tuangkan air daun sirih kedalam gelas lalu minum sampai habis, apabila anda membutuhkan eo ulang tahun silakan lihat di gatal dan bau saat keputihan.
Jika anda tidak menyukai pahit, anda bisa menambahkan sedikit gula dan kunyit kedalamnya. Kemudian sisa air rebusan daun sirih bisa anda pakai untuk mencuci vagina anda, tetapi ingat untuk mencuci vagina jangan anda tambahkan gula atau kunyit kedalamnya. Agar mendapatkan hasil yang maksimal lakukanlah 3 kali sehari.
Semoga dengan cara pengobatan tradisional diatas, keputihan yang sedang anda alami dapat kiranya sembuh seperti yang anda harapkan. Selamat Mencoba...

sumber artikel : http://karodalnet.blogspot.com/2010/10/mengobati-keputihan.html

Gejala Usus Buntu : Mirip Maag

2011-05-11T08:50:00.021+07:00

Pagi ini kerasa mual-mual dan sakit di pinggang, pas inget kemarin sehiarian makan mie Instan 2 Bungkus, plus saos dan cabe, trus makan snack pilus 3 bungkus, malemnya mi goreng pake sayur sih lumayan banyak

Alhasil pagi ini mual-mual disertai pusing dan lemes.Saatnya konsul ke Dokterrr..*anak-anak yang baikm jangan ditiru yaa

sumber gambar : liputanglobalfocus.wordpress.com

Usus buntu dalam bahasa latin disebut sebagai Appendix vermiformis, Organ ini ditemukan pada manusia, mamalia, burung, dan beberapa jenis reptil. Pada awalnya Organ ini dianggap

sebagai organ tambahan yang tidak mempunyai fungsi, tetapi saat ini diketahui bahwa fungsi apendiks adalah sebagai organ imunologik dan secara aktif berperan dalam sekresi immunoglobulin (suatu kekebalan tubuh) dimana memiliki/berisi kelenjar limfoid.

Seperti organ-organ tubuh yang lain, appendiks atau usus buntu ini dapat mengalami kerusakan ataupun ganguan serangan penyakit. Hal ini yang sering kali kita kenal dengan nama Penyakit Radang Usus Buntu (Appendicitis).

Penyebab Penyakit Radang Usus Buntu (Appendicitis)

Penyakit radang usus buntu ini umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri, namun faktor pencetusnya ada beberapa kemungkinan yang sampai sekarang belum dapat diketahui secara pasti. Di antaranya faktor penyumbatan (obstruksi) pada lapisan saluran (lumen) appendiks oleh timbunan tinja/feces yang keras (fekalit), hyperplasia (pembesaran) jaringan limfoid, penyakit cacing, parasit, benda asing dalam tubuh, cancer primer dan striktur.

Diantara beberapa faktor diatas, maka yang paling sering ditemukan dan kuat dugaannya sebagai penyabab adalah faktor penyumbatan oleh tinja/feces dan hyperplasia jaringan limfoid. Penyumbatan atau pembesaran inilah yang menjadi media bagi bakteri untuk berkembang biak. Perlu diketahui bahwa dalam tinja/feces manusia sangat mungkin sekali telah tercemari oleh bakteri/kuman Escherichia Coli, inilah yang sering kali mengakibatkan infeksi yang berakibat pada peradangan usus buntu.

Makan cabai bersama bijinya atau jambu klutuk beserta bijinya sering kali tak tercerna dalam tinja dan menyelinap kesaluran appendiks sebagai benda asin, Begitu pula terjadinya pengerasan tinja/feces (konstipasi) dalam waktu lama sangat mungkin ada bagiannya yang terselip masuk kesaluran appendiks yang pada akhirnya menjadi media kuman/bakteri bersarang dan berkembang biak sebagai infeksi yang menimbulkan peradangan usus buntu tersebut.

Seseorang yang mengalami penyakit cacing (cacingan), apabila cacing yang beternak didalam usus besar lalu tersasar memasuki usus buntu maka dapat menimbulkan penyakit radang usus buntu.

Gambaran Penyakit Radang Usus Buntu (Appendicitis)

Peradangan atau pembengkakaan yang terjadi pada usus buntu menyebabkan aliran cairan limfe dan darah tidak sempurna pada usus buntu (appendiks) akibat adanya tekanan, akhirnya usus buntu mengalami kerusakan dan terjadi pembusukan (gangren) karena sudah tak mendapatkan makanan lagi.

Pembusukan usus buntu ini menghasilkan cairan bernanah, apabila tidak segera ditangani maka akibatnya usus buntu akan pecah (perforasi/robek) dan nanah tersebut yang berisi bakteri menyebar ke rongga perut. Dampaknya adalah infeksi yang semakin meluas, yaitu infeksi dinding rongga perut (Peritonitis).

Tanda dan Gejala Penyakit Radang Usus Buntu

Gejala usus buntu bervariasi tergantung stadiumnya;

Penyakit Radang Usus Buntu akut (mendadak).
Pada kondisi ini gejala yang ditimbulkan tubuh akan panas tinggi, mual-muntah, nyeri perut kanan bawah, buat berjalan jadi sakit sehingga agak terbongkok, namun tidak semua orang akan menunjukkan gejala seperti ini, bisa juga hanya bersifat meriang, atau mual-muntah saja.

Penyakit Radang Usus Buntu kronik.
Pada stadium ini gejala yang timbul sedikit mirip dengan sakit maag dimana terjadi nyeri samar (tumpul) di daerah sekitar pusar dan terkadang demam yang hilang timbul. Seringkali disertai dengan rasa mual, bahkan kadang muntah, kemudian nyeri itu akan berpindah ke perut kanan bawah dengan tanda-tanda yang khas pada apendisitis akut yaitu nyeri pd titik Mc Burney (istilah kesehatannya).

Penyebaran rasa nyeri akan bergantung pada arah posisi/letak usus buntu itu sendiri terhadap usus besar, Apabila ujung usus buntu menyentuh saluran kencing ureter, nyerinya akan sama dengan sensasi nyeri kolik saluran kemih, dan mungkin ada gangguan berkemih. Bila posisi usus buntunya ke belakang, rasa nyeri muncul pada pemeriksaan tusuk dubur atau tusuk vagina. Pada posisi usus buntu yang lain, rasa nyeri mungkin tidak spesifik begitu.

Pemeriksaan diagnosa Penyakit Radang Usus Buntu

Ada beberapa pemeriksaan yang dapat dilakukan oleh Tim Kesehatan untuk menentukan dan mendiagnosa adanya penyakit radang usus buntu (Appendicitis) oleh Pasiennya. Diantaranya adalah pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium dan pemeriksaan radiology ;

Pemeriksaan fisik.
    Pada appendicitis akut, dengan pengamatan akan tampak adanya pembengkakan (swelling) rongga perut dimana dinding perut tampak mengencang (distensi). Pada perabaan (palpasi) didaerah perut kanan bawah, seringkali bila ditekan akan terasa nyeri dan bila tekanan dilepas juga akan terasa nyeri (Blumberg sign) yang mana merupakan kunci dari diagnosis apendisitis akut.

    Dengan tindakan tungkai kanan dan paha ditekuk kuat / tungkai di angkat tinggi-tinggi, maka rasa nyeri di perut semakin parah. Kecurigaan adanya peradangan usus buntu semakin bertambah bila pemeriksaan dubur dan atau vagina menimbulkan rasa nyeri juga. Suhu dubur (rectal) yang lebih tinggi dari suhu ketiak (axilla), lebih menunjang lagi adanya radang usus buntu.

Pemeriksaan Laboratorium.
    Pada pemeriksaan laboratorium darah, yang dapat ditemukan adalah kenaikan dari sel darah putih (leukosit) hingga sekitar 10.000 – 18.000/mm3. Jika terjadi peningkatan yang lebih dari itu, maka kemungkinan apendiks sudah mengalami perforasi (pecah).

Pemeriksaan radiologi.

Foto polos perut dapat memperlihatkan adanya fekalit. Namun pemeriksaan ini jarang membantu dalam menegakkan diagnosis apendisitis. Ultrasonografi (USG) cukup membantu dalam penegakkan diagnosis apendisitis (71 – 97 %), terutama untuk wanita hamil dan anak-anak. Tingkat keakuratan yang paling tinggi adalah dengan pemeriksaan CT scan (93 – 98 %). Dengan CT scan dapat terlihat jelas gambaran apendiks.

Penanganan dan Perawatan Penyakit Radang Usus Buntu

Bila diagnosis sudah pasti, maka penatalaksanaan standar untuk penyakit radang usus buntu (appendicitis) adalah operasi. Pada kondisi dini apabila sudah dapat langsung terdiagnosa kemungkinan pemberian obat antibiotika dapat saja dilakukan, namun demikian tingkat kekambuhannya mencapai 35%.

Pembedahan dapat dilakukan secara terbuka atau semi-tertutup (laparoskopi). Setelah dilakukan pembedahan, harus diberikan antibiotika selama 7 – 10 hari. Selanjutnya adalah perawatan luka operasi yang harus terhindar dari kemungkinan infeksi sekunder dari alat yang terkontaminasi dll.

(Sumber : info-penyakit.com)

Menyusui Saat Hamil

2011-05-10T11:37:00.004+07:00

sumber gambar : hack87.blogspot.com

Menyusui memang diketahui bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah terjadinya kehamilan. Jika demikian bisakah seorang ibu hamil saat sedang menyusui?

"Secara umum menyusui memang akan membuat seorang perempuan menjadi kurang subur, tapi bukan berarti infertil (tidak subur). Jadi bisa saja ibu menjadi hamil saat masih menyusui bayinya," ujar Robert Zurawin, selaku ahli ginekologi dan kesuburan, seperti dikutip dari Babycenter, Senin (9/5/2011).

Penyebab ibu yang sedang menyusui menjadi kurang subur karena hormon prolaktin yang digunakan untuk merangsang keluarnya ASI di dalam tubuh ibu juga bisa mencegah terjadinya pelepasan sel telur.

Zurawin menuturkan meski ibu yang menyusui tidak mengalami menstruasi untuk beberapa waktu selama melahirkan, tapi tubuh biasanya tetap melepaskan sel telur setelah melahirkan sebelum mendapatkan menstruasi untuk pertama kalinya. Biasanya seseorang tidak akan tahu bahwa ia sedang mengalami ovulasi sampai 2 minggu kemudian, yaitu saat ia mengalami menstruasi.

Jika seseorang menyusui bayi secara eksklusif saat siang dan malah hari, maka seseorang mungkin akan butuh waktu lama untuk menstruasi kembali. Para ahli percaya bahwa semakin lama seseorang menyusui maka semakin lama pula ia mendapatkan menstruasi kembali.

Studi menyebutkan bahwa sekitar 1 dari 50 perempuan akan hamil saat menyusui secara eksklusif jika ia tidak menggunakan alat pelindung atau kontrasepsi apapun. Dalam studi ini tidak melibatkan ibu menyusui yang bayinya sudah menerima makanan padat atau menggunakan susu formula.

Jadi jika ibu yang tengah menyusui ingin benar-benar menghindari kehamilan berikutnya, para ahli menyarankan untuk menggunakan alat pengontrol kehamilan atau kontrasepsi. Sebagian besar dokter akan menyarankan penggunaan kontrasepsi penghalang seperti kondom.

Tapi jika ibu ingin menggunakan kontrasepsi yang mengandung hormon seperti pil atau suntik, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter dan tanyakan pil mana yang tidak mengandung estrogen. Karena estrogen merupakan suatu hormon yang dapat mengganggu proses laktasi (menyusui).

Sumber : http://health.detik.com/read/2011/05/09/143234/1635529/764/bisakah-hamil-saat-sedang-menyusui

Makan Mie Instan

2011-05-10T09:51:00.009+07:00

Padahal udah tau dilarang, padahal udah tau mengandung MSG yanggak baik untuk perkembangan otak. Tapi mengapaaa? rasanya begitu enak, Mengapaa? rasanya tak membosankan.

Apalagi kalo pake cabe rawit iris, rasaya lebih enak daripada Mie Ramen yang harganya 25rebuan. Uang segitu bisa buat beli Mie setengah duss...

Lomba Menulis Cerita Pendek Remaja (LMCR) 2011

2011-05-08T22:27:00.007+07:00

sumber : http://www.rohto.co.id/index.php?option=com_content&task=view&id=88&Itemid=57

LIST PHOTO WAJIB UNTUK DOKUMENTASI WEDDING

2011-05-08T17:15:00.010+07:00

sumber gambar : http://www.kerangrebus.com/wp-content/uploads/2011/02/wedding_ring.jpg

SEBELUM PENGANTIN HADIR
AKAD/PEMBERKATAN/RESEPSI

1.Ruangan
Pintu Masuk
Nama Gedung/Mesjid/Gereja
Suasana Ruangan
Ruangan Keseluruhan
Suasana Tamu
Suasana Saudara2

2.Dekorasi
Pelaminan Kosong
Bunga-Bunga
Pernak-Pernik Hiasan Ruangan
Meja Penerima Tamu
Souvenir
Untuk Akad : Meja Ijab Kabul
Untuk Gereja : Lilin, Alkitab, Altar,Salib
Karangan Bunga Ucapan Selamat

3.Makanan
Susunan Makanan
Gelas berisi Minuman warna warni
Stand-Stand Makanan
PENTING : INISIAL ES
Note : Perhatikan WB & Lighting

----------------------------------------------------

MAKE UP PENGANTIN

1.Perempuan
Sebelum Di make Up
Make Up Mata, bibir dsb (per-bagian)
Ekspresi keluarga yang ada disekitar
Baju Pengantin
Alat-Alat Make Up
Penata Rias
Pengantin Selesai di make up + POSE

2.Pria
Sebelum Di make Up
Make Up Mata, bibir dsb (per-bagian)
Ekspresi keluarga yang ada disekitar
Baju Pengantin
Alat-Alat Make Up
Penata Rias
Pengantin Selesai di make up + POSE

3.Keluarga Orang Tua & Saudara-Saudara Dekat Ekspresi

Note: Ajak Pengantin bercanda,
keceriaan pengantin adalah nilai point lebih

-------------------------------------------------------------------------

AKAD NIKAH

1.Pengantin
Suasana Lokasi & dekorasi Ruangan
Mobil Pengantin Jika Ada
Pengantin Memasuki ruangan
Ekspresi Keluarga
Suasana Tamu
Ekspresi Pengantin Wanita saat bersyahadat
Ekspresi Pengantin Pria saat mengucap Ijab Kabul
Pengantin, Saksi dan Penghulu Tanda Tangani Buku nikah
Pengantin Sungkem/Sujud ke Orang Tua
Pengantin Pria Memberikan Maskawin
Pengantin Saling Memakaikan Cincin
Pengantin memperlihatkan Cincin Kawin
Photo Bersama Keluarga
Pengantin Memperlihatkan Buku nikah

2.keluarga
Pose Formil
ekspresi tangis/haru keluarga

3.Pembawa Acara/pengisi Acara
Pidato
Membawakan doa
Penghulu dan saksi
Terutama ketika tanda tangan buku nikah.

4.Tamu/Keluarga
Untuk Foto bersama - Pose Formil
Tamu Keseluruhan/berkeliling
Suasana Makan
Kumpulan teman dan kerabat.

Note : Untuk agama lain, ikuti acara secara keseluruhan secara detail
Ambil Foto Sebanyak-banyaknya untuk pilihan terbaik di album

Untuk Agama Kristen/di Gereja, Perbanyak Candid
Perhatikan Lighting, WB dan Pose Bersama ( JANGAN DISTORSI )
Jangan Gunakan Speed Rendah Usahakan foto FREEZE !
Foto bersama keluarga JANGAN ADA YANG MEREM!perhatikan baik2.
Foto bersama keluarga ambil setidaknya 2 kali untuk backup!

---------------------------------------------------------------------------

LIPUTAN RESEPSI

1.Pengantin
Mobil Pengantin Jika Ada
Pengantin Memasuki ruangan
Pengantin Pidato/Menyanyi/Dsb
Pengantin Melempar Bunga
Pengantin Bersalaman dengan tamu/ Suasana
Pengantin berjalan2
Pengantin makan/minum
Pengantin berpose Mesra Di Pelaminan

2.keluarga
Pose Formil
Candid Orang Tua pihak pria/wanita

3.Pembawa Acara/pengisi Acara
M.C
Penyanyi
pembuka jalan penganten (untuk adat)
Pengiring Penganten
Panitia-Panitia
Pidato, nyanyi dan sebagainya

4.Tamu/Keluarga
Untuk Foto bersama - Pose Formil
Tamu-Tamu Menyerbu makanan/antrian makanan
Tamu-Tamu mengobrol
Kumpulan Teman dan Kerabat

Note :
Ambil Foto Sebanyak-banyaknya untuk pilihan terbaik di album
Ikuti Acara Secara Keseluruhan
Perhatikan Lighting - WB -dan Pose Bersama ( JANGAN DISTORSI )
Jangan Gunakan Speed Rendah Usahakan foto FREEZE ! (terutama Lempar Bunga)
Foto bersama keluarga JANGAN ADA YANG MEREM!

----------------------------------------------------------------------------

CANDID

1.Pengantin
Ekspresi Pengantin Pria
Ekspresi Pengantin Wanita
Ekspresi bersama/mesra dsb
Ekspresi keluarga
Close Up Keluarga Inti

Note :
Ambil Foto Sebanyak-banyaknya untuk pilihan terbaik di album
Kejar Pengantin Sebisa Mungkin
Perhatikan Lighting - WB
Kejar Ekspresi Bahagia/Sedih dsb
Buat Foto dengan ART yang tinggi.

------------------------------------------------------------------------

MINI STUDIO

1.Pasangan Pengantin
Pose Sendiri-sendiri
Pose Formil
Pose Mesra
Pose Gaya/Funky

2.keluarga
Pose Formil

Note :
Harap mengarahkan gaya pengantin agar tampak ok!
Ambil Take Yang Banyak untuk back Up/pilihan terbaik di album
Perhatikan tata lampu jangan ada bayangan di background
-----------------------------------------------------------------------

VIDEO SHOOTING
Album foto merupakan storyboard dari Video dokumentasi
Kedetilan dan Kualitas Video terutama Kecerahan gambar sangat penting
Kamera Minimal MD-10000, MD-9000 pada cahaya under gambar pecah
JANGAN PERNAH BERANI2nya SHAKING APALAGI GEMPA BUMI!
JANGAN PERNAH PAKE AUTO WB. set WB manual. perubahan WB pada setting auto (�10 detik) sering mengganggu
Perhatikan posisi Lampu. Jangan Backlight.
Jangan bermain-main dengan pergerakan kamera.dokumentasi bukan video art! (kecuali pesanan khusus).
Untuk 2 Video Harap Saling memperhatikan Posisi rekannya agar editing lebih mudah!
Minta ucapan selamat dari tamu-tamu yang kelihatan akrab dengan pengantin/keluarga.
Minta Pesan dari Orang tua dua belah pihak

---------------------------------------------------------------

NOTE : List ini adalah untuk acara wedding standard.
untuk lebih detail minta rundown acara.
jika ada bentuk acara khusus list foto akan bertambah.

sumber : fotografer.net

Blogspot ke Wordpress

2011-05-08T16:27:00.007+07:00

Berikut adalah step - step untuk pindah dari blogspot ke wordpress, saya kutip dari sebuah blog di sini Selamat mencoba! :)

Anda punya blog di blogger.com dengan alamat http://abc.blogspot.com lalu anda ingin mengembangkan blog anda dan membeli hosting serta domain baru dengan alamat http://domainbaru.com

WordPress memiliki fasilitas impor secara otomatis dari blogspot. Cukup melalui menu Tools – Import – Blogger anda sudah bisa mengambil semua artikel anda di blogspot. Tapi masalahnya kemudian, bagaimana jika artikel anda sudah terlanjur terindex dengan baik di search engine dan memiliki traffik yang cukup besar.

Maka trik berikut ini, mudah-mudahan bisa membantu.

Mari kita mulai!

Saya sangat menyarankan agar anda membuat 2 blog dulu untuk ujicoba metode ini. Kalau sudah cukup lihai, baru lakukan pada blog asli anda.

Inilah langkah-langkah yang harus anda lakukan di blog yang baru. Sebagai contoh di http://domainbaru.com/

Impor dulu isi blogspot ke wordpress menggunakan menu Tools – Import seperti biasa. Lebih lengkap bisa anda baca di ebook Mastering WordPress 3.0 yang bisa didownloadsecara gratis disini.
Download file ini dan rubah namanya menjadi blogger.php
Upload file tersebut ke folder themes anda. Misalnya themes anda mystique, maka upload ke folder wp-content/themes/mystique
Sekarang buat page baru dengan judul blogger dan pada bagian template page pilihlah blogger

Persiapan blog baru anda sudah selesai. Berikutnya kita menuju ke blogger.com dan melakukan persiapan-persiapan disana. Inilah yang harus anda lakukan

Pertama kita memerlukan kode rahasia yang bisa anda dapatkan di sini.
Masukkan URL WordPress anda. Dalam contoh ini adalah http://domainbaru.com/ (Ingat! anda harus mengakhirinya dengan garis miring ‘/’)
Klik tombol submit query untuk mendapatkan kode themes untuk blogger.
Sekarang masuk ke Blogger Dashboard -> Layout -> Edit HTML dan pilih “Revert to Classic Blog”.
Ganti kode themes dengan kode rahasia yang barusan kita dapat. Simpan sekarang. (Jika ragus, anda bisa menyimpan kode theme yang lama sebagai cadangan)

Sekarang pekerjaan anda telah selesai. Coba buka salah satu halaman blogspot anda, maka dia akan langsung mengarah ke halaman WordPress. Dan karena menggunakan 301 Redirect Permalink, maka lambat laun search engine akan mengupdate datanya dan memberi alamat baru pada blog anda.

Anda juga perlu mengupdate RSS Feed blogspot. Caranya masuk ke Blogger -> Settings -> Site Feed dan masukkan URL RSS Feed WordPress anda. Dengan demikian semua pembaca RSS akan mengarah ke blog baru anda.

Berikut ini video panduan dari Labnol.org sebagai sarana memperjelas keterangan diatas. Semoga bermanfaat

Sumber : http://wordpress.or.id/migrasi-blogger-ke-wordpress-tanpa-kehilangan-traffik.html#comment-892

Cara Menghilangkan Selulit

2011-05-08T14:32:00.007+07:00

Sumber Gambar : http://www.tedavin.com/attachments/cilt-hastaliklari/322d1269962996-sellulit-nedir-selulit.jpg

Selulit atau kulit jeruk kerap dialami oleh perempuan yang kelebihan berat badan, bahkan sekarang yang bertubuh langsingpun beresiko mengalami selulit. Untuk menghilangkannya cobalah beberapa gerakan yoga, lakukan 3 kali selama 30 menit setiap latihan.
1. Postur Kupu-Kupu
- Duduklah di atas lantai dengan punggung tegak.
- Lipat kaki satu per satu, dan rapatkan telapak kaki di depan Anda. Pegang kaki dengan kedua tangan dan tarik kaki sedekat mungkin ke arah tubuh.
- Angkat dan turunkan lutut Anda seperti kupu-kupu sedang mengepakkan sayap.
- Lakukan 30 kali.
2. Mengayuh Sepeda
- Berbaring dengan tubuh terlentang dan lutut tertekuk, serta kedua tangan berada di samping tubuh dan perut ditarik ke dalam.
- Angkat kedua kaki sambil melakukan gerakan seperti mengayuh sepeda.
- Ulangi 10 kali.
3. Mengangkat Pinggul
- Berbaring dengan tubuh terlentang dan kaki ditekuk serta kedua tangan berada di samping tubuh.
- Perlahan-lahan, angkat tubuh Anda setinggi mungkin.
- Tahan posisi ini semampu Anda dan bernapaslah secara teratur.
- Turunkan tubuh Anda dan kembali ke posisi semula.
- Ulangi 10 kali.
Sebelum Latihan
Kombinasikan latihan dengan renang, jalan kaki, lari atau aerobik selama 45 menit, beberapa kali setiap minggu. Dr James Fleming dalam bukunya Beat Cellulite Forever merekomendasikan makanan yang cukup efektif mengangkat selulit seperti peterseli, bawang, dan makanan yang mengandung omega 3, yang terdapat pada ikan tuna, salmon dan labu. Minum air 2 liter atau lebih per hari bisa mengeluarkan toksin dalam tubuh, yang menjadi penyebab munculnya selulit.

Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/epidemiology-public-health/1833139-tips-menghilangkan-selulit/#ixzz1LkBeYeBW