05 Agustus 2010

Depresi ... -_-"

Apa itu DEPRESI ?

Anda, saya dan setiap orang pasti pernah mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan, merasa sedih, dan tidak gembira. Namun jika perasaan sedih itu menjadi perasaan sedih yang tidak kunjung hilang atau terus menerus muncul maka hal itu dapat merupakan tanda-tanda Anda mengalai depresi, dan memerlukan penanganan yang serius.

Hampir semua orang dapat mengalami Depresi. Perlu dicatat, Depresi tidak disebabkan oleh kelemahan pribadi seseorang, Depresi diduga terjadi karena ketidakseimbangan kimiawi di otak. Seseorang dengan Depresi dapat tampak normal di depan orang lain, sementara dalam hatinya ia merasa sedih dan tertekan.

Orang dengan Depresi sering tidak mau mencari pertolongan dokter(Psikiater) atau Psikolog. Alasan yang sering dikemukakan adalah “Tidak ada yang bisa membantu Saya” , tentu saja hal ini Tidak Benar, karena Depresi dapat dihilangkan dengan penanganan yang tepat.

Ciri Anda Mengalami Depresi

Selain kalimat “Tidak ada yang bisa membantu Saya”, berhati-hatilah dan sadarilah bila tanda dan gejala berikut ada pada diri Anda…


  1. Perasaan sedih terus menerus
  2. Merasa diri sendiri tidak berguna
  3. Gelisah/ cemas tanpa sebab yang jelas
  4. Kehilangan minat terhadap hobi/ hal-hal yang digemari
  5. Sulit tidur atau sebaliknya tidur berlebihan
  6. Nafsu makan berkurang atau mungkin malah meningkat
  7. Suka menyendiri
  8. Mudah tersinggung/ mudah menangis
  9. Sulit berkonsentrasi dan membuat keputusan
  10. Malas melakukan segala aktivitas
  11. Gairah seksual menurun
  12. Dorongan ingin Bunuh Diri

Faktor Penyebab

Seringkali tidak dapat diterangkan dengan jelas mengapa seseorang menjadi depresi. Namun beberapa Faktor yang bisa menyebabkan Depresi antara lain :

Faktor keturunan
Perubahan besar dalam kehidupan seseorang, seperti : kematian orang yang dicintai, perceraian, kehilangan pekerjaan, tertimpa musibah atau bencana, dll.
Menderita penyakit kronis
Efek samping dari obat-obat tertentu
Keadaan yang dapat menimbulkan ketidakseimbangan hormonal seperti pasca kehamilan dan menopause .

Penanganan yang dapat dilakukan

Jika tidak ditangani dengan tepat, Depresi dapat berakhir dengan Bunuh Diri. Penanganan yang dilakukan dapat berupa Upaya Medis, Non medis atau kombinasi keduanya.
Upaya Non Medis dilakukan dengan upaya spiritual keagamaan, lebih mendekatkan diri pada Tuhan, serta dukungan penuh dari keluarga.
Upaya Medis dilakukan melalui Konseling (Konsultasi) dengan Psikolog atau Psikiater, serta Pengobatan dengan obat-obat Anti depresi di bawah pengawasan dokter.
Namun perlu diperhatikan bahwa cara-cara tersebut tidak serta merta akan memberikan efek penyembuhan, dibutuhkan waktu beberapa saat dan kesabaran sampai Anda dapat merasakan adanya perbaikan.

Tips Untuk Anda Tentang Depresi


  1. Jangan malu untuk mengakui bahwa Anda sedang mengalami Depresi dan segera meminta pertolongan.
  2. Jangan mengurung diri, cobalah untuk bertemu dengan orang lain dan lakukan aktivitas bersama seperti berolahraga.
  3. Pilih aktivitas yang cukup mudah bagi Anda dan dapat Anda kerjakan dengan baik.
  4. Jangan membuat perubahan yang besar sampai kondisi Anda benar-benar membaik.
  5. Hindari Narkoba dan Alkohol
  6. Berhenti menyalahkan diri sendiri
  7. Jangan berkecil hati
  8. Jangan menyerah ! Jika Anda mulai ada pikiran untuk Bunuh Diri segera beritahu keluarga/ sahabat atau dokter Anda.
  9. Dengan pengobatan yang tepat, mayoritas penderita Depresi dapat sembuh kembali dan memperoleh kebahagiaan hidupnya… (sumber:RSJ Prop.Bali, dll)
 

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Fasilitas Komentar Gratis Yang Disediakan (Siapa Saja Boleh)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...