19 Juli 2009

ABC - Michael Jackson

Michael: A buh-buh buh buh-buh

J5: A buh-buh buh buh-buh

Michael: You went to school to learn, girl
Things you never, never knew before...

Jermaine: Like I before E except after C...

Michael: And why 2 plus 2 makes four
Now now now, I'm gonna teach you...
J5: Teach you, teach you

Michael: All about love, dear...
J5: All about love

Jermaine: Sit yourself down, take a seat
All you gotta do is reapeat after me.

CHORUS:

J5: ABC
Michael: Easy as...
J5: 123
Michael: Or simple as...
J5: Do re mi
Michael: ABC, 123, baby, you and me girl!
J5: ABC
Michael: Easy as...
J5: 123
Michael: Or simple as...
J5: Do re mi
Michael: ABC, 123, baby, you and me!

Tito: Come on, let me love you just a little bit!
Jackie: Come on, let me love you just a little bit!
Jermaine: I'm a going to teach how to sing it out!
Michael: Come on, come one, come on
Let me show you what it's all about!

Reading, writing and arithmetic
Are the branches of the learning tree

Jermaine: But without the roots of love every day, girl

Michael: Your education ain't complete
T-T-T-Teacher's gonna show you

J5: Show you, show you

Michael: How to get an A!

J5: Nyah nyah nyah nyah nyah nyah!

Michael: Spell "me" "you"
J5: Add the two!
Jermaine: Listen to me baby, that's all you gotta do!

REPEAT CHORUS

BRIDGE:
Michael: Sit down, girl!
I think I love you!
No!
Get up, girl!
Show me what you can do!

Shake it, shake it, baby, come on now!
Shake it, shake it, baby, ooo oooh!
Shake it shake it, baby, huh!
123, baby, oo ooo!
ABC, baby, nah nah!
Do re mi, baby, huh!
That's how easy love can be.

J5: ABC
Michael: ABC, it's easy

Michael: A buh-buh buh buh-buh

J5: A buh-buh buh buh-buh

Michael: You went to school to learn, girl
Things you never, never knew before...

Jermaine: Like I before E except after C...

Michael: And why 2 plus 2 makes four
Now now now, I'm gonna teach you...
J5: Teach you, teach you

Michael: All about love, dear...
J5: All about love

Jermaine: Sit yourself down, take a seat
All you gotta do is reapeat after me.

CHORUS:

J5: ABC
Michael: Easy as...
J5: 123
Michael: Or simple as...
J5: Do re mi
Michael: ABC, 123, baby, you and me girl!
J5: ABC
Michael: Easy as...
J5: 123
Michael: Or simple as...
J5: Do re mi
Michael: ABC, 123, baby, you and me!

Tito: Come on, let me love you just a little bit!
Jackie: Come on, let me love you just a little bit!
Jermaine: I'm a going to teach how to sing it out!
Michael: Come on, come one, come on
Let me show you what it's all about!

Reading, writing and arithmetic
Are the branches of the learning tree

Jermaine: But without the roots of love every day, girl

Michael: Your education ain't complete
T-T-T-Teacher's gonna show you

J5: Show you, show you

Michael: How to get an A!

J5: Nyah nyah nyah nyah nyah nyah!

Michael: Spell "me" "you"
J5: Add the two!
Jermaine: Listen to me baby, that's all you gotta do!

REPEAT CHORUS

BRIDGE:
Michael: Sit down, girl!
I think I love you!
No!
Get up, girl!
Show me what you can do!

Shake it, shake it, baby, come on now!
Shake it, shake it, baby, ooo oooh!
Shake it shake it, baby, huh!
123, baby, oo ooo!
ABC, baby, nah nah!
Do re mi, baby, huh!
That's how easy love can be.

J5: ABC
Michael: ABC, it's easy

Easy as123
It's like counting up to 3
Or simple as Do re mi
Sing a simple melody
ALL: That's how easy love can be!

I Want You Back - Michael Jackson

Uh-huh huh huh huh
Let me tell ya now
Uh-huh

VERSE 1:
When I had you to myself
I didn't want you around
Those pretty faces always made you stand out in a crowd
But someone picked you from the bunch
one glance was all it took
Now it's much too late for me to take a second look


CHORUS:
Oh baby give me one more chance
(show you that I love you)
Won't you please let me
(back in your heart)
Oh darlin' I was blind to let you go
(let you go baby)
But now since I see you in his arms
(I want you back)
Yes I do now
(I want you back)
Ooh ooh baby
(I want you back)
Ya ya ya ya
(I want you back)
Na na na na

VERSE 2:
Tryin' to live without your love
Is one long sleepless night
Let me show you girl
That I know wrong from right
Every street you walk on
I leave tearstains on the ground
Following the girl
I didn't even want around
Let me tell you now

CHORUS:
Oh baby all I need is one more chance
(show you that I love you)
Won't you please let me
(back to your heart)
Oh darlin' I was blind to let you go
(let you go baby)
But now since I see you in his arms

Uh-huh
A buh buh buh buh (2 times)
All I want
A buh buh buh buh
All I need
A buh buh buh buh
All I want
A buh buh buh buh
All I need

(Jermaine):
Oh just one more chance
to show you that I love you
baby! (6 times)

(I want you back)
(Jackie):
Forget what happened then
(I want you back)
(Jermaine):
Let me live again

Oh baby I was blind to let you go
But now since I see you in his arms
(I want you back)
(Jackie):
Spare me of this cause
(Jermaine):
Gimme back what I lost

Oh baby I need one more chance ha
I tell ya that I love you

Who's Loving You - Michael Jackson

Michael talking to audience

I'd like to talk to y'all tonight
About the blues
One of Michaels Brothers:The blues?
Yer the blues
Dont nobody have the blues like i have
I may be young but i know what its all about

And this is how it went down
I met a girl at school one day
Yer in the sandbox
Brothers:sandbox?!
We toasted our love during milk break
Brothers:aw man
I gave her my COOKIES!
Brothers:Come on Mike!
We fell out during singin' plan
So one day, I stepped up to her and i said


When I had you
I treated you bad and wrong my dear
And since, since you been gone

(chorus)
Don't you know I sit around
With my head hanging down
And I wonder who's lovin' you

I should have never, ever
ever made you cry
And and girl since yer since you been gone

(chorus)

(bridge)
Life with out love, huh...
It's oh so lonely
I don't think, I don't think! I'm gonna make it

All my life, all my life baby yeah I've been lost to you only
Come on & take it girl
Come on & take it, because....
All, all I can do, all I can do since you've been gone is cry
And don't you ever wonder or worry your head of what i do

(chorus )

ooooooooooooo oooooooo hoooooooooooooooo aaaaaaaaa wonder whos lovin'
yooooooooooooooooou come on baby yer yer oooooooooooooooooooooooooooo ouw ouw
ouw yer yer o yer

Heal The World - Michael Jackson


spoken:
Think about the generations and to say we want to make it a better
world for our children and our children's children. So that they know
it's a better world for them; and think if they can make it a better
place.

There's a place in your heart
And I know that it is love
And this place could be much
Brighter than tomorrow.
And if you really try
You'll find there's no need to cry
In this place you'll feel
There's no hurt or sorrow.
There are ways to get there
If you care enough for the living
Make a little space, make a better place.

Chorus:
Heal the world
Make it a better place
For you and for me and the entire human race
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place for
You and for me.

If you want to know why
There's a love that cannot lie
Love is strong
It only cares for joyful giving.
If we try we shall see
In this bliss we cannot feel
Fear or dread
We stop existing and start living
Then it feels that always
Love's enough for us growing
Make a better world, make a better world.

Chorus:
Heal the world
Make it a better place
For you and for me and the entire human race.
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place for
You and for me.

Bridge:
And the dream we would conceived in
Will reveal a joyful face
And the world we once believed in
Will shine again in grace
Then why do we keep strangling life
Wound this earth, crucify it's soul
Though it's plain to see, this world is heavenly
Be God's glow.

We could fly so high
Let our spirits never die
In my heart I feel
You are all my brothers
Create a world with no fear
Together we'll cry happy tears
See the nations turn
Their swords into plowshares
We could really get there
If you cared enough for the living
Make a little space to make a better place.

Chorus:
Heal the world
Make it a better place
For you and for me and the entire human race
There are people dying
If you care enough for the living
Make a better place for
You and for me.

Refrain (2x)

There are people dying if you care enough for the living
Make a better place for you and for me.
There are people dying if you care enough for the living
Make a better place for you and for me.

You and for me / Make a better place
You and for me / Make a better place
You and for me / Make a better place
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children
You and for me / Heal the world we live in
You and for me / Save it for our children

Editing Image on Photofunia


asik banget bisa bikin gambar kaya gini tanpa perlu jago adobe photoshop atau software editing pictures, kamu semua bisa nikmati aplikasi ini di photofunia.com, disini ada sekitar 80 lebih template yang bisa kamu kreasikan, silahkan mencoba.

Hadirilah dan jadilah peserta UG Fiesta 2009



Hadirilah acara UG Fiesta 2009 pada tanggal 21-24 Juli 2009 di Kampus D dengan mengikuti beberapa acara sebagai berikut:

1.Seminar, lokakarya, dan teleconference di Auditorium
a.Pengembangan mahasiswa wirausaha dalam mendukung penciptaan lapangan kerja*
b.Perancangan tata ruang berbasis teknologi informasi
c.Perlindungan HaKI di bidang IT dan hasil penelitian
d.Penciptaan link&Match antara perguruan tinggi dan pemda dan industri
e.Peningkatan relevansi dan daya saing lulusan sesuai dengan kebutuhan industri
f.Ayo ke bank! Uang Elektronik dan Teknologi Chip di dunia perbankan
g.Teknik Pembuatan Proposal Riset serta Menulis Buku dan Artikel

Untuk pendaftaran seminar silahkan di http://seminar.gunadarma.ac.id
* khusus untuk mahasiswa yang telah membentuk kelompok wirausaha dan mendaftarkan diri sesuai pada pengumuman tentang kelompok wirausaha sebelumnya.

2.Workshop/Pelatihan di laboratorium:
a.Pelatihan CMS website SLTA (eksternal)
b.Pelatihan CMS website usaha kecil (eksternal)
c.Pelatihan blog marketing dan social network (eksternal)
d.Pelatihan Open Courseware dan E-Book (dosen UG)
e.Pelatihan Virtual Class (dosen UG)
f.Workshop pengembangan website UG-MS IPTEKS (dosen UG)
g.Workshop pengisian konten Indopedia (dosen UG)
h.Pelatihan wirausaha mahasiswa (mahasiswa UG)
i.Sistem CMS website dan studentsite program pasca (unit kerja)
j.Pelatihan Sistem Akademik Terpadu program pasca (unit kerja)
k.Pelatihan pengguna UG Pedia (dosen UG)
l.Pelatihan pengguna Helpdesk Online (unit kerja)
m.Pelatihan Staffsite untuk dosen UG (Dosen UG)
n.Pelatihan Blog untuk dosen UG (Dosen UG)
o.Pelatihan pengembangan bahan ajar berbasis multimedia (eksternal)

3.Pameran produk UKM dan Teknologi serta Job Fair di area parkir
4.Pengumuman lomba UG ICT Award 2009
a.Lomba website SLTA tingkat nasional
b.Lomba website Pemda II tingkat nasional
c.Lomba website usaha kecil
d.Lomba staffsite dan blog untuk dosen UG
e.Lomba blog, artikel, fotografi, video clip, studentsite, dan juara kelas untuk mahasiswa UG

Ben - Michael Jackson


ini juga salah satu lagu yang gue suka dengerin dari si Jacko, judulnya Ben . . .

Ben, the two of us need look no more
We both found what we were looking for
With a friend to call my own
I'll never be alone
And you, my friend, will see
You've got a friend in me
(you've got a friend in me)

Ben, you're always running here and there
You feel you're not wanted anywhere
If you ever look behind
And don't like what you find
There's one thing you should know
You've got a place to go
(you've got a place to go)

I used to say "I" and "me"
Now it's "us", now it's "we"
I used to say "I" and "me"
Now it's "us", now it's "we"
Ben, most people would turn you away
I don't listen to a word they say
They don't see you as I do
I wish they would try to
I'm sure they'd think again
If they had a friend like Ben
(a friend) Like Ben
(like Ben) Like Ben

Situ Gunung



Situ Gunung terletak di kaki Gunung Pangrango, Kecamatan Kadu Dampit lebih kurang 16 Km sebelah Barat laut kota Sukabumi, dengan luas 120 ha dan ketinggian 850 M dpl. Jalan berkelok, diantara pohon Pinus dan Damar mengantar Anda memasuki area danau Situ Gunung, sambil merasakan sejuknya udara gunung, Anda dapat berjalan-jalan mengitari danau, melihat canda ria fauna yang ada seperti lutung, monyet, surili dan satwa lainnya. Untuk Anda yang hobi memancing, disini sering diadakan perlombaan memancing.Terdapat Curug Cimanaracun, yang merupakan sumber air danau Situ Gunung yang dapat ditempuh lebih kurang 1,5 Km dari danau. Selain itu terdapat juga Curug Sawer. Ditempat inilah Anda dapat beristirahat menikmati gemericik air curug Sawer, sambil berkemah dengan berbagai tingkat fasilitas sesuai keinginan pengunjung.Romantika pegunungan di malam hari dengan munculnya satwa hutan, dapat Anda alami jika bermalam di Situ Gunung. Penginapan yang cukup nyaman dan tenang dengan fasilitas AC, water heater bahkan ruang tamu dan gazebo telah tersedia disini guna memanjakan Anda yang akan bermalam di lokasi wisata Situ Gunung

Ujung Genteng




Ujung Genteng merupakan daerah pesisir pantai selatan Jawa Barat yang terletak di desa Gunung Batu, Kecamatan Ciracap, Kabupaten Sukabumi dengan jarak tempuh sekitar 220 kilometer dari Ibu Kota Jakarta atau 230 kilometer dari Kota Bandung. Waktu tempuhnya sekitar enam atau tujuh jam perjalanan bermobil. Selain jalannya cukup mulus juga terdapat beberapa jalur alternatif serta sarana angkutan umum yang memadai menuju tempat tujuan.

Pantai Ujung Genteng memiliki karakteristik umumnya pantai selatan Pulau Jawa yang terkenal bersih airnya dan ombaknya yang besar. Walaupun demikian, pantai ini jauh berbeda jika dibandingkan dengan pantai Pelabuhan Ratu yang terkenal rawan dan sering merenggut korban jiwa karena ombaknya yang ganas. Walaupun pantai Ujung Genteng menghadap bebas ke Samudera Hindia, namun ombaknya yang besar tak membahayakan pelancong yang gemar bermain-main di laut. Ombak besar dari tengah samudera lebih dulu pecah berserak lantaran terhalang gugusan karang laut di depan bibir pantai, sehingga kita dapat menikmati alam dengan pantai yang indah, aman, dan nyaman. Anak-anak boleh berenang di laut sepuasnya dan memungkinkan memandang sekumpulan ikan berwarna-warni di sela-sela batu karang, menandakan betapa alaminya lingkungan Ujung Genteng.

Di daerah Ujung Genteng sendiri terdapat banyak tempat menarik, seperti melihat langsung penyu hijau (Chelonia Mydas) di pantai Pangumbahan. Ada juga lokasi di mana Anda bisa berselancar di atas ombak yang cukup menantang yang terkenal dengan sebutan ”ombak tujuh”. Lokasi ini merupakan kawasan favorit bagi wisatawan mancanegara untuk olahraga selancar. Sebutan ombak tujuh menurut penduduk karena ombaknya selalu berurutan tujuh ombak dan selalu besar-besar. Untuk yang suka memancing, di Ujung Genteng merupakan tempat yang cocok di mana ikannya cukup banyak dan bervariasi.

Disamping objek wisata alam, Ujunggenteng juga memiliki objek wisata dalam bentuk proses pembuatan gula kelapa oleh masyarakat setempat. Pembuatannya sederhana sekali yakni dengan memanfaatkan perkebunan kelapa luas, para penduduk memasang bokor untuk menampung cairan dari kembang kelapa lalu di kumpulkan dan dimasak dikuali lalu dicetak dengan potongan bambu yang ukurannya lebih besar dari ukuran gula kelapa yang ada di pasaran.


Biar Ngga Sakit Punggung

Meski kadang terlihat sepele, sakit punggung bisa sangat menganggu dan menyebalkan dan membuat
serba salah dalam beraktivitas. Tapi jangan khawatir berikut beberapa langkah cepat untuk mengatasi sakit punggung.

Sayuran berwarna hijau tua
Makan brokoli atau sayuran berwarna hijau tua
Sudah jadi rahasia umum kalsium adalah kunci untuk tulang yang kuat, tapi studi di Jepang telah mengidentifikasi
vitamin lain yang dibutuhkan yaitu vitamin K. Vitamin ini bisa ditemukan di brokoli, bayam, dan sayuran lain yang berwarna hijau tua.

Sayuran ini membantu penyimpanan kalsium pada tulang, dan membuat tulang menjadi padat.
Semakin kuat tulang, semakin kuat juga seluruh tubuh yang sekaligus bisa menurunkan risiko yang menyebabkan sakit punggung.

Ringankan beban
Kalau Anda membawa beban yang lebih dari 10 persen berat badan, ini terlalu berat. Sebisa mungkin jangan terlalu sering membawa beban yang terlalu berat.

Tidur dengan baik
Tempat tidur yang keras memang tidak baik untuk punggung, sebuah studi terkini membuktikan bahwa tempat tidur mempengaruhi kesehatan tulang belakang seseorang. Tidur dengan tempat tidur yang empuk lebih rendah terkena sakit punggung dibandingkan yang tidur di tempat tidur yang keras. Sebaiknya atur posisi tidur dengan baik agar tidak sakit saat bangun tidur.

Kuatkan otot
Memiliki otot yang kuat bisa membantu punggung dari cedera. Lakukan gerakan untuk mengencangkan otot 2 hingga 3 kali set dengan 12 kali pengulangan. Caranya, berbaringlah dengan lutut ditekuk, kaki rata di lantai. Tarik di perut Anda ke arah tulang belakang, kontraksi otot Anda, angkat sedikit panggul dari lantai.

Duduk dengan postur yang baik
Duduk di kursi selama jam kerja kurang lebih 8 jam sehari bahkan lebih bisa membuat sakit punggung. Pastikan duduk dengan posisi yang benar kalau bisa beri bantal kecil untuk di kursi untuk sandaran punggung, kalau kursi di kantor Anda tidak memiliki sandaran yang empuk.

Cari Tau Tentang Sakit Punggung

Tahukah Anda bahwa tanpa kita sadari banyak organ tubuh kita bekerja 24 jam non-stop? Punggung adalah salah satunya.

Dalam keadaan tidurpun, punggung tetap menjalankan fungsinya untuk senantiasa menjaga postur tubuh kita.
Mengingat punggung bekerja selama 24 jam, seringkali kita lupa memberinya perhatian. Coba hitung berapa kali anda olah raga dalam seminggu, merasa stress atau berapa menit anda berdiri atau duduk dalam sehari?. Semua jawaban pertanyaan diatas sangat berhubungan dengan kesehatan punggung Anda.

Punggung tersusun dari 24 uah tulang yang disebut vertebrae (tulang belakang). Masing-masing vertebrae dipisahkan satu sama lain oleh bantalan tulang rawan atau diskus. Seluruh rangkaian vertebrae ini membentuk tiga buah lengkung alamiah, yang menyerupai huruf S.

Lengkung paling atas disebut juga segmen servikal (leher), kemudian diikuti segmen toraks (punggung tengah) dan yang terbawah yaitu lumbar (punggung bawah). Lengkung lumbar bertugas untuk menopang berat seluruh tubuh dan pergerakan.

Postur tubuh yang baik akan melindungi kita dari cedera sewaktu melakukan gerakan karena beban disebarkan merata keseluruh bagian tulang belakang. Postur tubuh yang baik akan diperoleh jika telinga, bahu dan pinggul berada dalam satu garis lurus nke bawah.

Komponen punggung

Otot punggung ditunjang oleh punggung, perut, pinggang dan tungkai yang kuat dan fleksibel. Semua otot ini berfungsi untuk menahan agar tulang belakang dan diskus tetap dalam posisi normal. Kelemahan pada salah satu otot akan menambah ketegangan pada otot lain dan akhirnya menimbulkan masalah punggung.

Diskus. Bantalan tulan rawan yang berfungsi sebagai penahan goncangan ini terdapat diantara vertebrae, sehingga memungkinkan sendi-sendi untuk bergerak secara halus. Tiap diskus memiliki bagiam tengah seperti bunga karang (berongga kecil-kecil) dan bagian luar yang keras dan mengandung serat saraf untuk rasa nyeri.

Juga terdapat cairan yang mengalir kedalam dan keluar diskus. Cairan ini berfungsi sebagai pelumas sehingga memungkinkan punggung bergerak bebas. Diskus yang sehat bersifat elastis, mudah kembali ke bentuk semula jika tertekan diantara kedua vertebrae.

Pada saat tidur, sangat sedikit cairan yang keluar dari diskus. Itulah sebabnya kita sering mengalami kekakuan otot ketika baru bangun tidur. Gerakan mendadak yang dilakukan sewaktu baru bangun tidur dapat mengakibatkan cedera punggung.

Perusak punggung

Banyak orang yang tidak menyadari kalau mereka sesungguhnya selalu mempekerjakan punggungnya setiap kali duduk, berdiri ataupun berbaring. Jadi punggung bekerja non stop selama 24 jam sehari. Buruknya postur tubuh, kegemukan (obesitas) dan gerakan yang kurang benar selama bertahun-tahun, akan mengakibatkan kelainan pada otot dan diskus, bahkan bisa berakibat nyeri punggung.

Beberapa penyalahgunaan punggung :

1. Stress.
Punggung sangat sensitif terhadap ketegangan otot akibat stress sehari-hari. Dalam keadaan lemah dan kaku, otot punggung mengalami spasme (kejang). Kondisi ini menyebabkan aliran darah yang mengangkut oksigen menjadi terhambat, sehingga otot kekurangan oksigen. Akibatnya, penderita mengalami nyeri yang semakin parah jika tidak segera ditangani dokter.

2. Postur tubuh yang buruk.
Postur tubuh yang kurang tepat menyebabkan lengkung tulang belakang tidak berada dalam satu garis lurus sehingga mudah cedera dan menimbulkan kelainan premature pada diskus. Diskus yang rapuh tidak lagi mampu menjadi bantalan vertebrae. Kelainan akibat postur tubuh yang buruk yaitu tulang belakang terlalu melengkung ke depan atau belakang.

3. Kurang Olahraga.
80 % kasus nyeri tulang punggung disebabkan karena buruknya kelenturan (tonus) otot atau kurang berolahraga. Otot yang lemah, terutama pada daerah perut, tentu tidak mampu menyokong punggung secara maksimal.

4. Cedera dan ketegangan otot.
Gerakan memutar, membungkuk atau mengangkat beban berat yang tidak dilakukan secara benar, akan mengakibatkan ketegangan pada otot atau cedera ligamen (jaringan eleastis yang menjaga kestabilan tulang). Hal yang sama juga dapat terjadi akibat gerakan secara mendadak dalam berolahraga, misalnya ketika berganti atau arah.

5. Osteoarthritis.
Proses penuaan menyebabkan diskus keluar (menonjol) dari tempat semestinya dan menghasilkan pertumbuhan tulangbaru seperti taji yang menimbulkan radang sendi disertai nyeri. Postur tubuh dan perawatan tulang belakang yang baik biasanya dapat meredakannya.

Mengatasi nyeri punggung

1. Jauhi stress, belajarlah bersikap rileks dan sejenak menjauhi rutinitas.
2. Mempelajari cara mengangkat beban, berdiri, duduk dan berbaring dengan benar.
3. Olahraga teratur, bermanfaat untuk meningkatkan kelenturan otot-otot dan sendi punggung.
4. Jalani gaya hidup sehat, dengan belajar mengatasi stress dan menjaga berat badan seimbang.


Osteroporosis

Osteroporosis atau keropos tulang adalah penyakit dimana tulang menjadi rapuh, tipis dan keropos dan mudah patah sebagai akibat berkurangnya kerapatan atau masa tulang karena bertambahnya usia seseorang. Kondisi ini sering terjadi terutama pada tulang daerah pinggul, tulang belakang dan pergelangan tangan dan bagian tulang yang lain. Pinggul yang patah hampir selalu memerlukan opname dan tindakan operasi besar, mempengaruhi kemampuan berjalan, menyebabkan cacat tetap, bahkan kematian.

Keretakan tulang belakang juga mempunyai akibat serius, antara lain berkurangnya tinggi badan, sakit punggung dan kelainan bentuk tubuh. Datangnya penyakit ini sering tidak disadari dan baru diketahui secara kebetulan, misalnya saat kita mengangkat beban yang berat, terbentur atau jatuh yang mengakibatkan tulang menjadi retak atau rusaknya ruas tulang punggung.

Kerusakan ruas tulang punggung awalnya bisa jua terjadi dengan adanya keluhan berupa sakit punggung yang menjengkelkan, berkurangnya tingi badan atau kelainan bentuk tulang belakang seperti kebongkokan atau postur tubuh yang melengkung. Karena itu osteoporosis sering disebut sebagai pembunuh diam-diam.
Mengatasi Sakit Punggung

Hampis semua penyebab sakit punggung adalah ketegangan otot punggung bagian bawah.
Tujuan perawatannya ada dua : menghilangkan rasa sakit dan mendukung penyembuhan.
Bicarakan pada dokter tentang pilihan ini.

Istirahat di tempat tidur

Istirahat ditempat tidur adalah cara penyembuhan kuno dan yang paling efektif untuk mengatasi sakit punggung karena berbaring bisa mengurangi tekanan pada punggung. Begitu tekanan dikurangi, penyembuhan dimulai. Selain tu juga istirahat ditempat tidur juga mencegah pembengkakan atau peradangan punggung. Pada umumnya waktu istirahat yang tepat adalah dua sampai tiga hari. Di luar itu otot – otot punggung Anda akan lemah dan tak terkondisi dengan cepat. (Dan kelelahan otot sering kali mejadi penyebab pertama pada sakit punggung).

Agar proses istirahat ditempat tidur bisa efektif:
• Bangun hanya jika perlu. Berkeraklah secara berlahan lahan dan teratur, putar tubuh Anda pada satu sisi, jatuhkan kaki anda ke lantai dan kemudian dorong tempat tidur anda dengan tangan Anda.
• Untuk menghilangkan ketegangan pada punggung bagian bawah, tempatkan bantal dibawah lutut atau berbaring dengan lutut tertekuk.


Obat—obatan

Obat-obatan penghilang rasa sakit bisa menghilangkan sakit punggung secara temporer, tapi tidak bisa menghilangkan gangguan gangguan punggueng secara permanen.
• Aspirin atau salah satu agen-agen anti bembengkakan non-steroid, seperti ibuprofen, bisa mengurangi pembengkakan dan sensasi sakit. (minum aspirin dengan antisid atau dalam bentuk lain dapat mengurangi sakit perut yang berhubungan dengannya.
• Pelentur otot-otot (hanya tersedia bila dibeli dengan resep) bisa menyembuhkan kekejangan otot yang menyakitkan dan menjadi istirahat ti tempat tidur jauh lebih nyaman.
Kadang kala dokter juga memberi resep obat analgesik yang lebih kuat yang mengandung codeine.

Terapi Kompres Dingin
Kecelakaan pada punggung bisa menyebabkan bocornya jaringan darah sehingga membuat luka lebam.kopres dingin menghalangi proses pelebaman pada kulit, pembengkakan dan mati rasa, disinilah kompres dingin (pecahan es yang dibungkus dengan handuk) bisa mengurangi ekses yang lebih parah. Lakukan kompres dingin selama 20 menit dengan jedah setiap 20 menit selama 2 sampai 3 jam.

Untuk mendapatkan asil terbaik. Berbaringlah dengan lutut tertekuk dan tempatkan pecahan es dibawah punggung bagian bawah. Mulai pengkroposan begitu tegang punggung terasa dan lanjutkan selama tiga sampai empat jem.


Terapi Kompres Panas

Tidak seperti kompres dingin, kompres panas akan meningkatkan aliran darah ke daerah-daerah bermasalah sehingga mempercepat penyembuhan. Tapi kompres panas tidak diberikan sampai tiga sampai empat hari setelah sakit otot mulai terasa: bila kompres panas diberikan terlalu cepat, maka aliran darah akan memperburuk pembengkakan dan peradangan.
Anda bisa memilih papan panas listrik, botol air panas, kompres panas, lampu panas, mandi dengan air panas. Seperti pada kompres dingin berilah kompres panas selama 20 menit sampai tiga jam setiap hari (berhati hati jangan melakukan secara berlebihan, jika tak ingin terbakar).


Pijatan

Pijatan memang tidak akan menyembuhkan sakit punggung, tapi cara ini bisa meningkatkan aliran darah untuk memperkuat dan merenggangkan otot-otot.


Penjepi atau korset

Cara ini akan mendukung punggung dan melindungi tulang belakang dengan cara membatasi gerakan yang berfungsi sebagai pengganti otot-otot punggung yang kuat. Jangan menggantungkan cara ini untuk memperbaiki keretakan punggung.

Begitu sakit punggung akut lewat atau reda, program olahraga yang dirancang untuk memperkuat otot-otot punggung dan perut sangat membantu. Demikian pula, jangan duduk untuk periode waktu yang lama – duduk yang terlalu lama akan memperburuk sakit pada punggung bagian bawah. Pastikan bahwa tidur pada kasus yang sangat nyaman. Jangan tidur tengkurap; tidurlah terlentang atau miring dengan lutut tertekuk.

Bagi sebagian besar orang, strategis-strategis di atas akan menyembuhkan sakit punggung bagian bawah disebabkan ketegangan otot karena kerja fisik yang berat. Namun, jika rasa sakit berlangsung lima sampai tujuh hari, atau jika rasa sakit merembet ke bawah baik ke pantat, terus kepaha atau kaki Anda mati rasa, atau jika ada perubahan pada kandung kemih atau perut, Anda harus segera mencari bantuan edis. Mungkin cakram tulang belakang anda terkena hernia.

http://www.xanoco.com/sehat/?p=180

(Sumber: Departemen Kesehatan RI)


JOB FAIR GUNADARMA UNIVERSITY 2009

Universitas Gunadarma menyelenggarakan JOB FAIR "Bursa Lowongan Kerja dari berbagai Perusahaan Ternama + Recruitment on Campus (Perekrutan dan Tesyang dilaksanakan di Kampus Univ. Gunadarma)" Tgl 21-24 Juli 2009 yangberlokasi di Parkiran Kampus Depok, Siapkan: Surat Lamaran, CV Lengkap,Pas Photo dan Persyaratan Lainnya

Tips Buat Interview Kerja


Apa yang harus kita lakukan ketika wawancara? Banyak kesalahan dan kegagalan yang sering terjadi pada calon pekerja dalam menghadapi wawancara pekerjaan. Siapkan waktu untuk mempersiapkan wawancara, agar kesalahan-kesalahan ini tidak terjadi pada diri anda!

Sebelum kami memberikan poin-poin kesalahan saat wawancara, ada baiknya kita memahami definisi dan tujuan diadakannya wawancara kerja. Definisi wawancara pekerjaan adalah komunikasi yang dilakukan oleh dua orang atau lebih, dimana pewawancara akan memberikan pertanyaan-pertanyaan penting pada calon tenaga kerja, agar dapat mengetahui kepribadian, kemampuan, atau informasi penting yang di anggap penting oleh perusahaan. Tujuan utama wawancara pekerjaan yaitu mendapatkan informasi penting pelamar pekerjaan.



Jika sudah paham mengapa perusahaan perlu mengadakan wawancara kerja, maka sekarang saatnya untuk kita mengetahui kesalahan-kesalahan yang sering dialami pelamar pekerjaan dalam menghadapi wawancara.

1. Tidak Mempunyai Persiapan

Ada kemungkinan namun tidak selalu, pewawancara memberikan pertanyaan "Apa yang anda ketahui tentang perusahaan ini?" Ternyata Anda tidak dapat menjawab pertanyaan ini. Wah kalo begini mungkin pewancara sudah tidak berminat lagi untuk memberikan pertanyaan selanjutnya. Untuk mengatasi hal ini, cobalah mendapatkan informasi latar belakang sejarah perusahaan, lokasi, divisi, dan misi yang tersedia dalam "About" di situs web perusahaan. Pelajari dengan baik dan jika perlu cetak dan membacanya sebelum Anda menghadapi wawancara, untuk menyegarkan memori Anda.

2. Pakaian tidak tepat

Pakaian tidak tepat dapat mempengaruhi baik dan buruknya penilaian. Anda tentu ingin memakai pakaian yang sesuai saat wawancara kan. Jika Anda tidak yakin pakaian apa yang harus dipakai, kunjungi dan lihat karyawan perusahaan saat datang dan keluar dari kantor, untuk melihat apa yang mereka kenakan.

3. Kurangnya Keterampilan dalam Berkomunikasi

Ini adalah hal yang sangat penting bagi para pencari kerja, yaitu dapat berkomunikasi dengan baik pada semua orang. Bersalaman, membuat kontak mata, memancarkan keyakinan, melibatkan orang yang berbicara dengan Anda, dan mampu memberitahukan kepada pewawancara bahwa Anda adalah calon yang terbaik untuk posisi ini.

4. Terlalu Banyak Bicara

Pewawancara tidak perlu mengetahui seluruh kisah kehidupan Anda. Jangan terlalu bertele-tele seolah-olah Anda pandai, jika pewancara sedang menanyakan sedikit tentang kisah hidup Anda. Sebaiknya jawaban singkat, langsung pada poin dan terfokus - cukup menjawab pertanyaan.

5. Memberikan Jawaban Salah

Pastikan Anda mendengarkan pertanyaan dengan baik dan luangkan waktu untuk mengumpulkan pemikiran Anda sebelum menjawab. Saya kira Anda akan mengalami seperti yang saya alami, mengutuk diri sendiri jika Anda telah memberikan jawaban yang salah.

6. Lupa Mengucapkan Terimakasih

Membuat kesan yang terbaik. jangan lupa untuk menindaklanjuti dengan mengucapakan terima kasih dan menujukan minat Anda diterima pada posisi yang dibutuhkan perusahaan.

Akhirnya, jika anda gagal dalam wawancara, jangan di bawa ke hati. Ayo belajar dari kesalahan dan berusaha menemukan kesempatan berikutnya.



The Way You Love Me - Michael Jackson

Yang ini juga aku suka, tapi kalo didenger - denger mirip lagunya Tompi (apa ga kebalik ya . . never mind)
I was alone, there was no love in my life
(I was alone, there was no love in my life)
I was afraid of life and you came in time
(I was afraid of life and you came in time)
You took my hand and we kissed in the moonlight
(You took my hand and we kissed in the moonlight)
Uuuuuuuuuuh uuuuuuh

Chorus:
I like the way how you`re holdin` me
It doesn`t matter how you are holdin` me
I like the way how you`re lovin` me
It doesn`t matter how you are lovin` me
I like the way how you`re touchin` me
It doesn`t matter how you are touchin` me
I like the way how you`re kissin` me
It doesn`t matter how you are kissin` me
You'll seeeee...

Verse 2:
...it won't be long 'til we make vows, I bet ya
Uuuuuuuuuuh uuuuuuh
I thank the Heavens above that I met ya
Uuuuuuuuuuh uuuuuuh

I was alone, there was no love in my life
(I was alone, there was no love in my life)
I was afraid of life and you came in time
(I was afraid of life and you came in time)
You took my hand and we kissed in the moonlight
(You took my hand and we kissed in the moonlight)
Uuuuuuuuuuh

Chorus (diff):
I like the way how you`re lovin` me
It doesn`t matter how you are holdin` me
I like the way how you`re holdin` me
It doesn`t matter how you re lovin` me
I like the way how you`re touchin` me
It doesn`t matter how you are touchin` me
I like the way how you`re kissin` me
It doesn`t matter how you are kissin` me

Verse 3:
The world's a better place `cause you came in time,
You took away the rain and brought the sunshine,
I was afraid `cause I was hurt the last time,
Uuuuuuuuuuh Ahhhhhhhh.

Chorus:
I like the way how you`re holdin` me,
It doesn`t matter how you are holdin` me,
I like the way how you`re lovin` me,
It doesn`t matter how you are lovin` me,
I like the way how you`re touchin` me,
It doesn`t matter how you are touchin` me,
I like the way how you`re kissin` me,
It doesn`t matter how you are kissin` me,
You seeeee.
Uuuuuuuuuuh uuuuuuh (x10)

Chcksthtshtshtsh
Lalalalala lalalalala lalalalalalala

Scanning Laser Rangefinder for Accurate Arm Placement and Inspection

Niatan hati untuk membuat undergraduate thesis dengan tema laser rangefinder, aku jadi searching - searching tentang materi ini, ga apa - apa kan aku publish?.. hehe
ABSTRACT

At NASA Ames Research Center, we have developed a novel scanning laser rangefinder that provides highresolution
models of the workspace of the K9 rover’s manipulator. These models are used to enable autonomous instrument placement against natural terrain features, such as rocks, outcrops or the ground. In this paper, we will describe the design and specifications of this scanning laser rangefinder. We will describe how the instrument has been integrated on-board the K9 rover at NASA Ames and has been used as part of an integrated demonstration of autonomous instrument placement.

Jangan Ada Dusta Diantara Kita - Dewi Yull feat. Broery Marantika


[Enter Post Title Here]


Lyrics:
3

D A Bm
Ketika pertama kujumpa denganmu
G F#m Em A
Bukankah pernah kutanyakan padamu kasih
D A Bm
Takkan kecewakah kau pada diriku
G F#m Em A
Takkan menyesalkah kau hidup denganku kasih

D A Bm
Memang kau bukan yang pertama bagiku
G F#m Em A
Pernah satu hati mengisi hidupku dulu
D A Bm
Dan kini semua kau katakan padaku
G F#m Em A
Jangan ada dusta di antara kita kasih

D A Bm A G A D

Bm F#m G D
Semua terserah padamu aku begini adanya
Bm F#m G
Kuhormati keputusanmu, apapun yang akan
E A
Kau katakan...
G D
sebelum terlanjur
G D
kita jauh melangkah
A D
kau katakan saja

Jangan Ada Dusta Diantara Kita - Dewi Yull feat. Broery Marantika

[Enter Post Title Here]


Lyrics:
3

D A Bm
Ketika pertama kujumpa denganmu
G F#m Em A
Bukankah pernah kutanyakan padamu kasih
D A Bm
Takkan kecewakah kau pada diriku
G F#m Em A
Takkan menyesalkah kau hidup denganku kasih

D A Bm
Memang kau bukan yang pertama bagiku
G F#m Em A
Pernah satu hati mengisi hidupku dulu
D A Bm
Dan kini semua kau katakan padaku
G F#m Em A
Jangan ada dusta di antara kita kasih

D A Bm A G A D

Bm F#m G D
Semua terserah padamu aku begini adanya
Bm F#m G
Kuhormati keputusanmu, apapun yang akan
E A
Kau katakan...
G D
sebelum terlanjur
G D
kita jauh melangkah
A D
kau katakan saja

The Way You Make Me Feel - Michael Jackson

ini dia salah satu lagukesukaan ane . . hehehe

Hee-Hee!
Ooh!
Go On Girl!
Aaow!

Hey Pretty Baby With The
High Heels On
You Give Me Fever
Like I've Never, Ever Known
You're Just A Product Of
Loveliness
I Like The Groove Of
Your Walk,
Your Talk, Your Dress
I Feel Your Fever
From Miles Around
I'll Pick You Up In My Car
And We'll Paint The Town
Just Kiss Me Baby
And Tell Me Twice
That You're The One For Me

The Way You Make Me Feel
(The Way You Make Me Feel)
You Really Turn Me On
(You Really Turn Me On)
You Knock Me Off Of My Feet
(You Knock Me Off Of
My Feet)
My Lonely Days Are Gone
(My Lonely Days Are Gone)

I Like The Feelin' You're
Givin' Me
Just Hold Me Baby And I'm
In Ecstasy
Oh I'll Be Workin' From Nine
To Five
To Buy You Things To Keep
You By My Side
I Never Felt So In Love Before
Just Promise Baby, You'll
Love Me Forevermore
I Swear I'm Keepin' You
Satisfied
'Cause You're The One For Me
The Way You Make Me Feel
(The Way You Make Me Feel)
You Really Turn Me On
(You Really Turn Me On)
You Knock Me Off Of My Feet
Now Baby-Hee!
(You Knock Me Off Of
My Feet)
My Lonely Days Are Gone-
A-Acha-Acha
(My Lonely Days Are Gone)
Acha-Ooh!

Go On Girl!
Go On! Hee! Hee! Aaow!
Go On Girl!

I Never Felt So In Love Before
Promise Baby, You'll Love Me
Forevermore
I Swear I'm Keepin' You
Satisfied
'Cause You're The One For
Me . . .

The Way You Make Me Feel
(The Way You Make Me Feel)
You Really Turn Me On
(You Really Turn Me On)
You Knock Me Off Of My Feet
Now Baby-Hee!
(You Knock Me Off Of
My Feet)
My Lonely Days Are Gone
(My Lonely Days Are Gone)

The Way You Make Me Feel
(The Way You Make Me Feel)
You Really Turn Me On
(You Really Turn Me On)
You Knock Me Off Of My Feet
Now Baby-Hee!
(You Knock Me Off Of
My Feet)
My Lonely Days Are Gone
(My Lonely Days Are Gone)

Ain't Nobody's Business,
Ain't Nobody's Business
(The Way You Make Me Feel)
Ain't Nobody's Business,
Ain't Nobody's Business But
Mine And My Baby
(You Really Turn Me On)
Hee Hee!
(You Knock Me Off Of
My Feet)
Hee Hee! Ooh!
(My Lonely Days Are Gone)

Give It To Me-Give Me
Some Time
(The Way You Make Me Feel)
Come On Be My Girl-I Wanna
Be With Mine
(You Really Turn Me On)
Ain't Nobody's Business-
(You Knock Me Off Of
My Feet)
Ain't Nobody's Business But
Mine And My Baby's
Go On Girl! Aaow!
(My Lonely Days Are Gone)

Hee Hee! Aaow!
Chika-Chika
Chika-Chika-Chika
Go On Girl!-Hee Hee!
(The Way You Make Me Feel)
Hee Hee Hee!
(You Really Turn Me On)
(You Knock Me Off My Feet)
(My Lonely Days Are Gone)

(The Way You Make Me Feel)
(You Really Turn Me On)
(You Knock Me Off My Feet)
(My Lonely Days Are Gone)

Silahkan download gratis lagu ini disini

07 Juli 2009

Song For You

ni gue bantuin buat lagu adek gue hehehe , , ,  gile udah lama juga ya gue ngga posting 

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...